DECÁLOGO DEL PACIENTE VIH+
1. Consciencia
de enfermedad: ello involucra un equilibrio sano entre lo escrupuloso patológico que se
le denomina hipocondría (cuidado excesivo y enfermizo) y, la despreocupación
patológica del que olvida el riesgo que corren su salud o vida conocido como el
«síndrome de negación de enfermedad» o «anosognosia» (descuido excesivo que
lleva a la muerte). Tener consciencia de enfermedad consiste en ADMITIR que se
tiene una enfermedad FISICA o MENTAL, que requiere unos cuidados específicos
por parte de profesionales del área de la Salud y del afectado es, en otras
palabras, saber que uno tiene un problema, saber que hay que tratar de
solucionarlo, y que para ello se necesita en ocasiones ayuda.
2. Evita la
co-infección y re-infección: ya el VIH por si solo trae sus consecuencias, no sería conveniente
descuidarse en ningún aspecto y co-infectarse con alguna patología hepática
(como las Hepatitis, por ejemplo), alguna respiratoria (como la tuberculosis) o
alguna ITS (llame sífilis, herpes, VPH, etc.). Tampoco, sería conveniente
re-infectarse, el virus que está presente en el organismo es de un tipo de
mutación particular y está controlado con un tratamiento específico para él,
adquirir nuevamente el virus por cualquier vía sería tener una mutación nueva
(la de quién re-infecta al ya infectado), lo que complicaría un poco el
panorama.
3. Procura
Adherencia al 100%: esto es tomarse los fármacos a la hora indicada y en las condiciones
especificadas (con las comidas, con el estomago vacio, antes de dormir, etc.)
SIN omitir ninguna dosis, evitando generar resistencias a los fármacos
antirretrovirales.
4. Evita el
A.D.E.S.: la presencia de cualquiera de estas manifestaciones (Ansiedad – Depresión
– Estrés Crónico e Ideación Suicida) ataca el cuerpo y disminuye los CD4 debido
a la producción de cortico-esteroides; además, son patologías producentes de
pérdida de peso y del apetito, insomnio, desmotivación, abandonos del
tratamiento, aislamiento social, infelicidad general, disminución de la calidad
de vida, desarrollo de problemas cardiovasculares, hepáticos, renales,
neurológicos, se asocian a dolor crónico, problemas tiroideos, demencia,
suicidio, y otros. Por tanto, es mejor evitar entrar en estos estados.
5. Aliméntate
bien: el consumo
excesivo de azucares (sobre todo refinada), de grasas trans y saturadas, en
lugar de las no saturadas, de comidas crudas, de toronja, pomelos y naranjas
sevillanas pueden llevar a graves interacciones con los antirretrovirales y
fallas en la función virológica de los mismos, por ende, disminución de los
CD4. También, cooperan con el aumento del colesterol y los triglicéridos, el
desarrollo de Hipertensión Arterial y Diabetes Mellitus, disfunción renal y
hepática, problemas en la vista, patologías cardiovasculares, entre otras:
¡evítalas!, como sano. Consultar con un nutricionista e iniciar una adecuada
alimentación es ideal y recomendado.
6. Sobre los Laboratorios: hay exámenes de laboratorio
económicos y de fácil acceso e interpretación (perfil hematológico completo,
lipídico y química de rutina completa) que ayudan a identificar si el
colesterol y los triglicéridos están controlados, si los riñones y el hígado
siguen funcionando como deben, si no se ha desarrollado anemia, y estos, son aspectos
que puedes aprender a monitorear por tu cuenta para hacer cambios oportunos en
la dieta, empezar una rutina de ejercicio o incrementar la hidratación, entre
otros.
7. Has ejercicio: el ejercicio físico de resistencia
progresiva (ERP), aeróbico y anaeróbico, o una combinación de estos 3 o 4 veces
a la semana como rutina no parece tener riesgos, pues no se observan cambios en
el estado inmunológico (conteo absoluto o porcentaje de CD4) y puede llevar a
aumentos en el peso, mejorías en la composición corporal, estado
cardiopulmonar, fuerza y estado PSICOLÓGICO (evitar el A.D.E.S). Sin embargo,
si se desarrolla de forma EXTENUANTE (actividad física exagerada, con
inadecuada alimentación y nutrición – sobre ejercicio-), en algunos casos,
disminuyen los CD4.
8. Incrementa las relaciones socio-familiares: esto se logra evitando el
Aislamiento Social y Familiar, quienes viven bajo esta condición suelen
enfrentarse a diversas situaciones y problemas, siendo el más común y más grave
la depresión. Cuando incrementamos sin temor el numero de relaciones sociales y
familiares, sin auto-limitarse ni auto-discriminarse, se consigue mayor
bienestar e incremento de la calidad de vida así como motivación al
tratamiento, mayor numero de expectativas futuras, planes y objetivos a largo
plazo. Esto no implica aceptar permanecer en una relación tóxica por evitar la
soledad, implica llenarse de relaciones de amistad y familiares positivas donde
la retroalimentación positiva e intercambio empático de experiencia sea la
máxima.
9. Aprende todo cuanto puedas: este punto, trata sobre el leer,
compartir, enseñar, discutir, internalizar, observar con critica y cuidado todo
cuanto puedas sobre el VIH, trata de mantenerse actualizado en los avances
sobre tratamientos, fertilidad, relaciones de pareja, esfera legal, de salud,
laboral, familiar y en sí, a todo lo que concierne el tener consciencia de
enfermedad y más.
10. VIVE FELIZ Y NO TENGAS MIEDO.
ACTUALIZADO
AL 18 DE OCTUBRE DE 2015 (RESERVA: 8776)
Lic.
Ángel. Correa. Psicólogo Clínico – UCV (0212)-284.48.77 / (0212)-2844978 –
Caracas – Altamira.